Щитовидная железа расположена над кадыком и по виду напоминает бабочку. Плохое функционирование органа может привести к заметному ухудшению здоровья. В нормальном состоянии железа производит гормоны, которые участвуют в пищеварении, нормализуют вес и влияют на общий тонус организма. Проблема в том, что часто заболевание не выражается понятными симптомами и люди с ослабленной функцией железы просто не знают об этом.

На состояние щитовидной железы может повлиять избыток токсинов, беременность, недостаток микроэлементов, генетическая предрасположенность и стресс. Диагностировать недомогание довольно сложно, так как недостаток необходимых гормонов может проявиться в любом месте тела.
Отдельные признаки всего лишь позволяют предположить наличие болезни, но несколько симптомов сразу говорят о нарушении здоровья.

Щитовидная железа

Плохо работающая железа приводит к нарушениям пищеварения. Процессы расщепления питательных веществ замедляются, что вызывает увеличение веса и запоры. Если масса тела начинает расти без изменения режима дня и рациона, то это может быть признаком нарушения функционирования органа.

Раздражение кожи

Кожа на теле начинает чрезмерно сохнуть, появляется зуд и раздражение. Эти симптомы могут вызываться нарушением метаболизма, вызванным недостатком специфических гормонов. При этом потоотделение уменьшается, проявляется недостаток влаги и кожа начинает шелушиться. Состояние кожи во многом зависит от нормальной работы щитовидной железы.

Появляется чувство хронической усталости и разбитости. Не хватает энергии на выполнение обычных дел, связанных с работой и ведением домашнего хозяйства. Даже после полноценного сна чувство усталости остается. Такое состояние может быть связано с недостатком гормонов участвующих в работе мышц тела. Эти признаки всегда сопровождают плохую работу щитовидной железы.

Стресс, депрессия, капризы, перепады настроения и тревожное состояние, часто вызываются недостатком гормона серотонина. Гормоны выделяемые щитовидной железой как раз поддерживают уровень гормона счастья в головном мозге. Ухудшение работы железы может быть прямо связано с плохим настроением и торможением активности мозга. Недостаток необходимых гормонов вызывает затуманивание мозга и забывчивость.

Гормоны щитовидной железы участвуют в обновлении кожи и волос. Проблемы железы вызывают выпадение волос вплоть до заметного облысения.
Если при здоровом питании и хорошей двигательной активности уровень холестерина остается высоким, то это может быть признаком вяло работающей железы. Большой уровень липопротеинов в итоге приводит к развитию болезни сердца и увеличению риска инфаркта.

Что можно сделать, чтобы помочь щитовидной железе нормально работать.
Во первых, появление описанных выше признаков уже повод обратиться к врачу. Существуют несколько способов решения проблемы, в том числе с использованием натуральных домашних средств.

Для щитовидной железы представляют опасность любые товары с триклозаном. К сожалению, большинство средств домашней химии, лосьонов, мыла и зубной пасты выпускаются с добавлением этого антибактериального компонента. Триклозан вызывает эндокринные нарушения и ухудшает функционирование железы.

Медитация

Надо уменьшить количество стрессовых ситуаций и бороться с депрессией. Хорошо помогает медитация и дыхательные упражнения. Постоянный стресс приводит к гипотериозу, нарушению работы органа.

Есть исследования, показывающие зависимость количества потребляемой клейковины и появление нарушений в работе железы. Считается, что глютен в составе зерновых может вызывать негативные аутоиммунные воздействия на щитовидную железу.

Необходимо поддерживать нормальное количество йода в организме. Для улучшения здоровья полезно использовать в небольших количествах морскую соль. Этот продукт насыщен микроэлементами и может быть эффективнее чем столовая йодированная соль.

Если гормоны железы участвуют в пищеварении, то и состояние кишечника оказывает воздействие на работу органа. Желательно использовать в пищу продукты с пробиотиками, живыми бактериями, необходимыми для нормализации пищеварения. Полезные микроорганизмы есть в квашенной капусте, чайном грибе, кефире и йогурте.

По возможности сократить в рационе количество полуфабрикатов с рафинированными углеводами. Отдавать предпочтение натуральным овощам, фруктам и снизить потребление мучных продуктов.
При необходимости использовать аптечные комплексы, имеющие в составе витамины D, B, A, жирные кислоты, медь, цинк и селен.

Морепродукты для здоровья

Полный отказ от растительных и животных жиров вреден для функционирования щитовидной железы. Необходимые для здоровья компоненты есть в авокадо, семенах льна, оливковом масле, грецких орехах и в натуральном лососе.

Для щитовидной железы йод является необходимым топливом. При недостатке этого элемента железа становится вялой и выработка гормонов снижается. Добавление в питание морских водорослей помогает решить проблему недостатка нужных микроэлементов.

Похожие статьи