Вода лекарство

Чистая природная вода обладает самыми неожиданными свойствами. Мы все существуем благодаря воде, но в полной мере не осознаем этого. Не будем углубляться в физические и химические формулы, лучше вспомним как обычная вода действует на наш организм и помогает укрепить здоровье.

Вода помогает улучшить самочувствие при некоторых недомоганиях. Возможно это не панацея, но вот недостаток жидкости безусловно губителен для здоровья.  В обычных житейских ситуациях, вода помогает нормализовать состояние организма.

1. От похмелья.
Алкоголь, особенно в больших дозах, вызывает обезвоживание организма. В некоторых странах привычно употребление алкоголя с водой, что улучшает самочувствие на следующий день. В любом случае обильное питье помогает от похмелья и облегчает страдания.

2. Чтобы мыслить.
Обезвоживание сильно воздействует на ткани головного мозга. Если влаги недостаточно, то мозгу гораздо сложнее выполнять свои функции. Проводились исследования показавшие, что студенты которые пили воду во время экзаменов получили заметно лучшие результаты.

3. Очистка.
Вода основной ингредиент, во всех природных чистящих составах. Делаем ли мы уборку дома, моем посуду, стираем, или моемся сами. Самый чистый и нетоксичный продукт для этого вода.

4. От гриппа.
От простуды, ангины и гриппа помогает все та же вода. Исследования показывают, что люди которые регулярно полоскали рот в холодный сезон, гораздо реже обращались к врачам по поводу инфекций.

5. Вода в продуктах.
Влага содержится практически во всех продуктах, которые мы употребляем в пищу.
Особенно много воды во фруктах и овощах. Поэтому огурцы, томаты, ягоды, арбузы, содержащие в своем составе соли, сахара и минералы, помогут восстановить уровень гидратации организма более эффективно и вкусно. Хотя полностью чистую воду заменить нельзя.

6. Для сердца.
Для поддержания в норме сердечно-сосудистой системы и восстановления работы организма после перенесенной болезни, хорошо помогает аквааэробика. В некоторых случаях занятия в бассейне дают более плодотворный эффект из за щадящих нагрузок.

7. Вода рядом.
В многочисленных исследованиях показано, что люди проживающие возле реки, озера, или моря, имеют более прочное здоровье. Возможность купаться, бывать на солнце, дышать морским воздухом, эффективно повышает иммунитет человека.

8. Баланс.
Человек на 70% состоит из воды. Именно в воде растворены все необходимые для жизнедеятельности организма вещества. Поэтому поддержание баланса жидкости, благотворно влияет на  наше самочувствие, помогает правильному пищеварению, работе сердца, регулирует температуру. Дополнительно в статье вода для здоровья.

9. Шум воды.
Как вы будете себя чувствовать, если рядом слышите крики, шум проходящих поездов или работу перфоратора? Как правило от шума учащается пульс, повышается давление и температура. А вот звук падающей или текущей воды всегда воздействует на человека успокаивающе, благотворно для состояния всего организма.

10. Приложить лед.
Вода в замороженном состоянии уменьшает боль и отеки в мягких тканях. Холод дает кратковременный эффект при лечении растяжений и вывихов.

11. От бессонницы.
Во многих случаях, при бессоннице, помогает теплая ванна перед сном.
Такой же эффект можно получить, если подержать в теплой воде только ноги. Ещё по теме, от бессонницы.

12. При насморке.
Широко известный способ борьбы с заложенностью носа, это вдыхание водяных паров.
Ещё большим эффектом обладает водяной пар с солями. Только в этом случае дозировку следует обсудить с врачом, так как можно получить негативный результат.

13. Снег для здоровья.
О пользе закаливания знают все, но чтобы улучшить свое здоровье не обязательно бегать по снегу босиком. Достаточно взять лопату и очистить участок перед домом после снегопада. Хороший заряд бодрости вам будет обеспечен.
Кроме того, пребывание на свежем морозном воздухе с физическими нагрузками, положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и повышает иммунитет.
Но надо быть аккуратнее, большие нагрузки могут спровоцировать травмы, поэтому сообразуйтесь со своими возможностями.

14. В бане.
Баня или сауна успокаивает и хорошо поддерживает здоровье. Как ни удивительно, вдыхание горячих паров может благотворно действовать на сердце. Существует даже термин, банная терапия. Но для человека с хронической сердечной недостаточностью, использование банной терапии возможно только под наблюдением врача.